De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgados em fevereiro do ano passado, o Brasil tem a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo. Cerca de 18 milhões de brasileiros conviviam com algum transtorno de ansiedade em 2015, o que corresponde a 9,3% da população. Além de ser um problema de saúde que invade a rotina, nem sempre é fácil lidar com a ansiedade e livrar-se dela.
Veja agora 5 dicas para deixar seu ambiente mais confortável e relaxante. Livre-se do stress e da ansiedade ao chegar no seu lar!
1. Espaços abertos e arejados
Se você já sobre de ansiedade ou acumula o stress do dia-a-dia, fuja de ambiente apertados e claustrofóbicos, evitando assim o desconforto. Faça escolhas por espaços abertos, com livre circulação, evitando o acúmulo exagerado de móveis e objetos de decoração. Se possível, deixe espaços vazios entre eles.
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2. Perfumando o ambiente
Faça uso de aromatizadores, que além de deixar um cheiro gostosa no ar, torna o ambiente mais relaxante. Prefira as essências de lavanda ou rosa, pois proporcionam sensação de relaxamento.
3. Atenção às cores
Especialistas afirmam que as cores básicas como azul, amarelo e vermelho são essenciais para criar um ambiente mais alegre e mais arejado. Sempre que contrastam com elementos neutros como o branco, o cinza, o bege ou o preto, estas cores trazem um respiro ao ambiente, tornando-o mais leve.
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4. Deixe a luz entrar
A iluminação tem uma forte influência no nosso dia a dia. Por isso, abra as janelas e, se precisar de cortinas, aposte em tecidos leves, que deixam a luz e a ventilação fluir.
5. Organização
Casa bagunçada é quase um sinônimo de estresse e baixo astral, né? Na hora de levantar o clima, a organização é certeira. Desapegue do que não usa mais, arrume os itens novos e, claro, abuse da criatividade.
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